Trufelkowy świat

niedziela, 11 czerwca 2017

Jogurt z chia i owocami, słoik do pracy na II śniadanie

Ostatnio zamiast kanapek na śniadanie często gości u mnie jogurtowy słoik. Pełen pysznych, zdrowych dodatków, lekki, smaczny. Można go zabrać np. do pracy jako drugie śniadanie :).
Zapraszam!
  


Składniki:

1 jogurt naturalny
1 łyżka nasion chia
1 łyżeczka miodu
garść truskawek
1 kiwi
5 łyżek ekspandowanej kaszy jaglanej (może być z dodatkami)

Wykonanie:
W słoiku wymieszać jogurt z nasionami chia i miodem.
Truskawki umyć, usunąć szypułki, kiwi obrać.
Owoce pokroić wg uznania.
Na jogurt ułożyć połowę owoców, ekspandowaną kaszę jaglaną i resztę owoców.
Słoik można zakręcić i zabrać do pracy na drugie śniadanie.
Przed spożyciem można wszystkie warstwy wymieszać.
Smacznego!
 


 

 

2 komentarze:

Smacznego!