Trufelkowy świat

środa, 10 grudnia 2014

owsianka z jabłkami i daktylami

Dzień dobry,
dzisiaj mam dla Was zdrowe śniadanie. 
Chciałam zacząć zdrowo się odżywiać, zrezygnować ze słodyczy, ale nie potrafię! :P
Rano ćwiczyłam, zdrowo cały dzień jadłam, a na wieczór, patrzę - patrzy na mnie czekolada z dużymi orzechami, no i musiałam zjeść 3 rządki :).
Hihih :)

No ale mam dzisiaj dla Was bardzo smaczne śniadanie - owsiankę z jabłkami i daktylami, i innymi pysznościami.


Składniki:
5 łyżek płatków owsianych (na wieczór zalać gorącą wodą - na wysokość płatków, płatki wchłoną)

1/2 jabłka pokrojonego w kostkę
3 daktyle suszone - w kostkę
3 orzechy włoskie lub laskowe - posiekane
2 łyżki syropu trzcinowego, np. Diamant
1 łyżeczka siemienia lnianego (mielonego lub w ziarenkach)

Wykonanie:
Płatki wymieszać z syropem trzcinowym. Dodać pozostałe składniki. I gotowe :).
Można zajadać z jogurtem lub innymi owocami (np. truskawki,  maliny, poziomki, brzoskwinie, itd).
Smacznego!



3 komentarze:

Bardzo cieszy mnie każdy komentarz od WAS :)
Dlatego komentujcie! :)