dzisiaj mam dla Was zdrowe śniadanie.
Chciałam zacząć zdrowo się odżywiać, zrezygnować ze słodyczy, ale nie potrafię! :P
Rano ćwiczyłam, zdrowo cały dzień jadłam, a na wieczór, patrzę - patrzy na mnie czekolada z dużymi orzechami, no i musiałam zjeść 3 rządki :).
Hihih :)
No ale mam dzisiaj dla Was bardzo smaczne śniadanie - owsiankę z jabłkami i daktylami, i innymi pysznościami.
Składniki:
5 łyżek płatków owsianych (na wieczór zalać gorącą wodą - na wysokość płatków, płatki wchłoną)
1/2 jabłka pokrojonego w kostkę
3 daktyle suszone - w kostkę
3 orzechy włoskie lub laskowe - posiekane
2 łyżki syropu trzcinowego, np. Diamant
1 łyżeczka siemienia lnianego (mielonego lub w ziarenkach)
Wykonanie:
Płatki wymieszać z syropem trzcinowym. Dodać pozostałe składniki. I gotowe :).
Można zajadać z jogurtem lub innymi owocami (np. truskawki, maliny, poziomki, brzoskwinie, itd).
Smacznego!
Smacznie wygląda :)
OdpowiedzUsuńdaktyle w owsiance to świetny pomysł, dodają słodyczy :)
OdpowiedzUsuńOwsianka z daktylami, mniam ;)
OdpowiedzUsuńTo są moje smaki dzieciństwa, wszystko co z jabłek od razu przenosi mnie na działkę do dziadka.
OdpowiedzUsuńciekawych rzeczy człowiek się tu może dowiedzieć, będę polecać znajomym tą stronę.
OdpowiedzUsuńTen wpis jest bardzo ciekawy
OdpowiedzUsuńJa często wypróbowuję przepisy z tego bloga.
OdpowiedzUsuńChętnie przeczytam tą książkę.
OdpowiedzUsuń